also weil ich immer noch rückenschmerzen habe, massage und massage und massage nichts gebracht haben, und auch andere vorgeschlagene tipps und tricks nicht wirklich was gefruchtet haben, habe ich nun schön brav die übungen gemacht, die mir die dame in der massage vorgeschlagen hat. ihr kennt die sicher auch, diese beckenbodenübungen, wo man das kreuz in den boden drücken muss und so...

ich habe die übungen so schön brav und vor allem so intensiv und oft gemacht, dass ich jetzt muskelkater an den innenseiten der oberschenkel habe - logischerweise zusätzlich zu den rückenschmerzen...

sehr unangenehm, kann ich euch also sagen.
irgendwie fühle ich mich heute älter als ich vermutlich je in meinem leben sein werde.